Kegeli harjutused

Kegeli harjutused Vaagnapõhjalihaste harjutused ehk Kegeli harjutused on nimetatud Ameerika günekoloog dr Arnold Kegeli järgi, kes populariseeris neid harjutusi naiste ja meeste vaagnapõhja tervise parandamiseks hilistel 40ndatel. Harjutusi soovitatakse ning kasutatakse jätkuvalt üle maailma vaagnapõhja tervise säilitamiseks ja taastamiseks. Vaagnapõhjalihaste töötamise eest vastutab närvisüsteem. Need lihased peavad tegutsema täpselt õigel ajal ja sobiva jõuga, et tagada normaalne […]

Kegeli harjutused Read More »