Naise vaagnapõhi Naise vaagnapõhi & vaagnapõhjalihased Lae alla pdf materjal (poster) Naise vaagen on tugev luuline struktuur. Vaagnas asuvad vaagnaorganid – kusepõis, emakas ja pärasool, mis omakorda

Vaagnapõhjalihased ja Kegeli treening Vaagnapõhjalihaste liigutamine allub meie kontrollile ehk me saame tahtlikult lihaseid pingutada ja lõdvestada ning selliselt treenida lihaste kiirelt reageerimise jõudu, vastupidavust ja