Sünnitusjärgseks taastumiseks Esmased soovitused naistele varajaseks sünnitusjärgseks taastumiseks. Välja antud: 2022-08 (Tervisekassa, EFL) Koostajad: Eesti Füsioterapeutide Liidu vaagnapõhja füsioteraapia töögrupi liikmed (K. Kruusmägi, M. Perendi, T. Jeršov,

Naise vaagnapõhi Naise vaagnapõhi & vaagnapõhjalihased  Lae alla pdf materjal (poster) Naise vaagen on tugev luuline struktuur. Vaagnas asuvad vaagnaorganid – kusepõis, emakas ja pärasool, mis omakorda

Vaagnapõhjalihased ja Kegeli treening Vaagnapõhjalihaste liigutamine allub meie kontrollile ehk me saame tahtlikult lihaseid pingutada ja lõdvestada ning selliselt treenida lihaste kiirelt reageerimise jõudu, vastupidavust ja